danish Diät-Menü

Die dänische Ernährung wie viele andere Therapien gibt, verspricht führt zu weniger Tage mit einem enormen Wandel in allgemeine Erscheinungsbild in kürzester Zeit. Also, was ist diese Diät alles über anyway? Skeptiker fragen, ob die Diät wirklich bringt auf das Gewicht zu vergießen von etwa £ 26 in 13 Tagen, die eine Menge Gewicht in fast zwei Wochen verloren hat. Ist das überhaupt möglich? Forscher sagen, dass, obwohl diese Diät diejenigen, die einen schnelleren Weg, um Gewicht zu verlieren helfen kann, ist es nicht die Art, die sehr zu empfehlen ist. Dennoch Menschen sind aufgeregt und springt auf die Möglichkeit, etwas schnell, schnell und einfach zu versuchen. Es kann die ersten beiden, aber einfach? No way. Wenn Sie haben, was es in der Selbst-Kontrolle Abteilung nimmt, dann ist diese Diät ist für Sie. Wenn Sie sich selbst motivieren Sie sich, um dieses strengen und etwas verrückten Diät-Plan zu folgen, dann mit allen Mitteln für ihn gehen.

Die Diät begann angeblich in Dänemark, wo er seinen Namen und ist eine kalorienarme Diät, die nur eine begrenzte Menge an Kalorien können während der Spanne der Diät-Plan. Diejenigen, die nicht der Ernährung kann Stick sind an einem riesigen Verlust, weil, wenn Sie es abholen wieder von vorne will, abweichen sollte in diesen zwei Wochen, kann man nicht. Also, warum dieters haben sich als überzeugter? Da Ihr Körper ist in einem solchen Zustand gesetzt worden, wo es nicht möglicherweise zu hohen cal Lebensmitteln wechseln und dann wieder auf den niedrigen cal diejenigen. Sie müssten für mindestens 3 bis 6 Monate zu beginnen warten. Das Essen in der Nahrung beteiligt ist so spezifisch und unverändert, dass dieters nur die genannten 13 Tage dänischen Diät-Menü-Stick haben. Das muss hart sein.

13 Tage danish Diät-Menü

Wenn Sie bereit sind, eine Diät in einer Weise, die gehen, um die Art und Weise man zu ändern starten möchten, dann vermute ich, diese drastische Diät-Plan ist Ihre Tasse Tee. Denken Sie daran, dass, sobald die 13 Tage um sind, können Sie andere Lebensmittel Alternativen wechseln, aber für eine gesündere Wahl keinen Zweifel. Einige Leute Gewichtszunahme wieder, dass sie einfach auf die Kalorien innerhalb weniger Tage häufen, und einige halten es durch den Beitritt ein Trainingsprogramm oder essen Lebensmittel, die kalorienarm, aber hoch auf Ernährung sind. Drücken Sie sich nicht über 13 Tage auf diese Diät, für die Lasten auf Ihrem System beteiligten kritische Werte erreichen. Die Mahlzeiten bestehen aus drei Abschnitten, die zum Frühstück, Mittag-und Abendessen versorgen geplant. Lasst uns herausfinden, wie diese Lebensmittel selbst legen innerhalb dieser drei Mahlzeiten, Sie auf Gewicht zu verlieren schnell zu helfen.

1. Day1. Frühstück: Kaffee mit einem einzigen Stück Würfelzucker (entweder braun / weiß)

2. Mittagessen: 400 g Spinat (gekocht), mit zwei hart gekochte Eier und Tomaten verbunden

3. Abendessen: 200 g Steak (jeder Art, gegrillt), mit grünem Salat, Zitronensaft und Öl (Dressing)

2. Day1. Frühstück: Kaffee mit einzelnen Stück Würfelzucker (entweder braun / weiß)

2. Mittagessen: 250 g Schinken mit 1 Tasse Joghurt

3. Abendessen: 200 g Rindfleisch (Braten) mit grünem Salat, Zitronensaft und Öl (Dressing)

3. Day1. Frühstück: Kaffee mit einem einzigen Stück Würfelzucker (entweder braun / weiß) und eine Scheibe Plain Toast

2. Mittagessen: 1 Scheibe Schinken, mit 1 Tasse Salat und 2 hart gekochte Eier

3. Abendessen: 1 Tomate, mit 1 Stück Sellerie (gekocht) und 1 Stück Obst (nach Wahl)

4. Day1. Frühstück: Kaffee mit einem einzigen Stück Würfelzucker (entweder braun / weiß) und eine Scheibe Plain Toast

2. Mittagessen: 200ml jeder Fruchtsaft (frisch gepresste oder all natural) mit 1 Tasse Joghurt

3. Abendessen: 250 g Obst (assorted Schüssel) mit 1 hart gekochtes Ei und eine Karotte

5. Day1. Frühstück: 1 Karotte mit Zitronensaft

2. Mittagessen: 200 g Kabeljau (gekocht) mit Zitronensaft

3. Abendessen: 200 g Rindfleisch (Braten), mit Butter und Sellerie (1 Stück)

6. Day1. Frühstück: Kaffee mit einem einzigen Stück Würfelzucker (entweder braun / weiß) und eine Scheibe Plain Toast

2. Mittagessen: 2 Eier (gekocht, wie es Ihnen gefällt) mit einer Karotte

3. Abendessen: ein Huhn (gekocht) mit grünem Salat, Zitronensaft und Öl (Dressing)

7. day1. Frühstück: Tee

2. Mittagessen: Wasser

3. Abendessen: 200 g Lammfleisch (gegrillt) mit einem Apfel

8. Day1. Frühstück: Kaffee mit einem einzigen Stück Würfelzucker (entweder braun / weiß)

2. Mittagessen: 400 g Spinat (gekocht, gekoppelt mit zwei hart gekochte Eier und Tomaten

3. Abendessen: 200 g Rindfleisch (Braten) mit grünem Salat, Zitronensaft und Öl (Dressing)

9. Day1. Frühstück: Kaffee mit einem einzigen Stück Würfelzucker (entweder braun / weiß)

2. Mittagessen: 200 g Schinken mit 1 Tasse Joghurt

3. Abendessen: 200 g Rindfleisch (Braten) mit grünem Salat, Zitronensaft und Öl (Dressing)

10. Day1. Frühstück: Kaffee mit einem einzigen Stück Würfelzucker (entweder braun / weiß) mit einem einfachen Scheibe Toast

2. Mittagessen: 1 Scheibe Schinken mit einer Tasse Salat und zwei hart gekochte Eier

3. Abendessen: 1 Tomate, mit 1 Stück Sellerie (gekocht) und 1 Stück Obst (nach Wahl)

11. Day1. Frühstück: Kaffee mit einem einzigen Stück Würfelzucker (entweder braun / weiß) mit einem einfachen Scheibe Toast

2. Mittagessen: 200 ml Fruchtsaft (frisch gepresst oder all natural) mit 1 Tasse Joghurt

3. Abendessen: 250 g Obst (assorted Schüssel) mit 1 gekochtes Ei und Karotten Späne (1 Stück)

12. Day1. Frühstück: 1 Karotte mit Zitronensaft

2. Mittagessen: 200 g Kabeljau (gekocht) mit Zitronensaft

3. Abendessen: 200 g Rindfleisch (Braten) mit Sellerie und Butter (low-fat)

13. Day1. Frühstück: Kaffee mit einem einzigen Stück Würfelzucker (entweder braun / weiß) mit einem einfachen Scheibe Toast

2. Mittagessen: 2 Eier (gekocht, wie es Ihnen gefällt) mit Karotten Späne (einteilig)

3. Abendessen: ein Huhn (gekocht) mit grünem Salat, Zitronensaft und Öl (Dressing)

Die dänische Diät-Menü ist nicht die einfachste von Regimen zu folgen, da es fettarme Lebensmittel mit gesunden Kochen Optionen ohne den Einsatz von Fettstoffen oder Inhaltsstoffe enthält. Es gibt sogar beseitigt Gebäck und Ähnliches. Es ist wirklich ein Wunsch, ob zu beginnen auf dieser Art von Diät oder nicht, da dies nicht für jedermann gemacht. Zunächst wird es schwer zu folgen sehen, dass Heißhungerattacken verpflichtet sind, ins Bild schleichen, aber Willenskraft kann man auf die andere Seite zu gelangen, sollten Sie es religiös halten. Haben Sie eine gesunde Zukunft.
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