Bedeutung der Hautpflege: sich jemals gefragt, was genau unsere Haut tut?

Der folgende Artikel gibt einen Einblick in warum gute Hautpflege ist wichtig, und schlägt eine einfache Hautpflege jeder folgen kann, um Ihre Haut am besten durchführen.

Unsere Haut Funktionen sind zu viele, um hier durch in Detail gehen, aber es schützt unsere "Innere" von der äußeren Umgebung, die sowohl als eine Barriere und einen Filter zwischen "außen" und "innen" unseres Körpers.

Die Haut hilft bei der Regulierung unserer Körpertemperatur, wie wenn wir Fieber haben oder wir körperlich hart arbeiten, wir schwitzen neigen, was der Körper den Weg, um zu versuchen, um die Temperatur zu senken.

Die Haut schützt uns vor schädlichen Substanzen in unserem Körper, und es beseitigt viele Giftstoffe. Dies geschieht Arbeitsbelastung off unserer Leber und Nieren herausgefiltert Nebenprodukte aus unserem Stoffwechsel des Körpers. Auch die Haut atmet!

Dies sind nur einige der wichtigsten Funktionen unserer Haut und wie man sehen kann, kümmert sich Ihre Haut ist von entscheidender Bedeutung, nicht nur für Ihre äußere Schönheit, sondern auch für die Aufrechterhaltung Ihrer inneren Gesundheit.

Jetzt gibt es Hautpflege und es ist die Hautpflege ... Nun, wir alle (hoffentlich) waschen unsere Körper (Haut) jeden Tag und wir können sogar reiben etwas Creme für den Körper auf und das ist ziemlich viel, dass. Frauen (die meisten) noch einen Schritt weiter gehen, wenn sie Make-up im Gesicht. Oft mit einem Reinigungsmittel und dann eine Feuchtigkeitscreme, bevor Make-up. Aber ist das wirklich Hautpflege?

Ich glaube nicht. Ich hielte es für einen Angriff auf die Haut, anstatt Fürsorge für sie. Sie sehen, die meisten Produkte vermarktet, Frauen sind voll von künstlichen Farbstoffen, Stabilisatoren, Emulgatoren und andere chemische, die angeblich bei der Verwirklichung einer "schönen Teint" zu helfen.

Einige Produkte sind Werbung Hormone, die angeblich, um Ihre Haut wieder gewinnen, dass jugendliche (keine Falten) Look sind - aber mehr als oft nicht diese "Hormone" sind künstliche oder synthetische und kann auch zu Problemen mit dem Hormonhaushalt des Körpers. Dies ist NICHT Hautpflege - das ist plain old Manipulation und Marketing.

Echte Hautpflege ist viel mehr als das, und ist mehr als nur Haut tief. Ihre Haut ist ein lebendes, atmendes Organ des Körpers. Als solche, so wie jedes andere Organ in unserem Körper, muss es von innen gefüttert werden - es erfordert Nährstoffe.

Es gibt 4 Grundzutaten zur Ernährung der inside:
Gute Ernährung: keep it simple, frisch und unverarbeitet. Das ist die beste Ernährungsberatung ich geben kann. Je einfacher das Essen, die weniger Verarbeitung und das frischere Ihre Nahrung ist, desto besser ist es für Sie. Frisches Obst und Gemüse enthalten so viele der Nährstoffe, die wir brauchen, um unsere Gesundheit zu erhalten. Sicher haben die ungeraden verarbeiteten, mit hohem Fett-Mahlzeit, wenn Sie eine Mahlzeit genießen sind out oder ein Mittagessen oder was auch immer zu besuchen. Aber stellen Sie sicher, Sie haben mehr natürliche Lebensmittel als nicht. Halten Sie die Ernährung abwechslungsreich - nicht essen die gleichen alten, alt ... riskieren eine neue veggie - ein man vorher noch nicht versucht - man könnte es gefallen ...

Angemessene Ruhe und Entspannung: funktionieren nicht selbst in ein frühes Grab - es ist es nicht wert. Stellen Sie sicher, dass Sie den Schlaf Sie brauchen. Wussten Sie, dass eine Studie in England zeigte, dass Ihr IQ (Intelligenz), wenn Sie nicht über 8 Stunden Schlaf pro Nacht fällt?

Denken Sie darüber nach, bekommt man mehr Arbeit getan, wenn Sie gut ausgeruht fühlen? Können Sie sich besser konzentrieren, wenn du nicht müde bist? - Ich wette, Sie können.

Nun, warum nicht investieren einige zusätzliche Zeit in Ruhe und Entspannung, so dass Sie eine Steigerung der Energie und Konzentration zu gewinnen? Ich bin sicher, Sie finden Sie mehr Arbeit zu erledigen in weniger Zeit, wenn Sie hatte genügend Ruhe haben.

Ausreichende Wasserzufuhr: Das ist ein großes Problem. Die meisten Menschen (unabhängig von der wurden sie leben) liegen bei rund 3 Liter Wasser pro Tag zu nutzen - hey, mir nicht glauben, sagen alle medizinischen Texten so. Unser Körper braucht einfach Wasser zu funktionieren.

Wenn Sie nicht trinken mindestens diesen Betrag, wird Ihr Körper entweder nicht gut funktionieren (auf einer bestimmten Ebene), oder es wird sie aus nehmen, wo immer er kann. Das nennt man Austrocknung. Sie wissen, Risse trockene Lippen, trockene schuppige Haut, ausgetrocknete Mund, du Zunge, vorzeitige Falten ... die Liste geht weiter. So, trinken (Wasser, wohlgemerkt) oder schrumpfen - es ist bis zu Ihnen.

Frische Luft und Sonnenschein: Na ja, was soll ich sagen. Mit einem tiefen Atemzug und mir sagen, es fühlt sich nicht großartig ... Gut? Sauerstoff ist der Stoff des Lebens. Füllen Sie Ihre Lungen mit ihr. Hier konnte ich in, wie die meisten von uns wissen nicht, wie zu atmen richtig kennen zu lernen, aber ich werde dies für einen anderen Artikel zu speichern.

Also, was bedeutet das alles muss mit Hautpflege tun?
Nun, das ist der Punkt setzen teuer, Beauty-Produkte auf Ihrer Haut, wenn Sie nicht geben es den Stoff des Lebens von innen aus? Die Zellen, aus denen sich Ihre Haut braucht die richtigen Nährstoffe für die richtige Entwicklung, Wachstum und all das ... Sie können Ihre Haut mit guter Qualität Hautpflege-Produkte helfen, aber Sie müssen diese von innen als auch zu unterstützen. Nur auf diese Weise können Sie erwarten, gute Ergebnisse aus richtige Hautpflege zu bekommen.

Also, was ist richtige Hautpflege?

Nun, für Vorspeisen gibt es 3 grundlegende Schritte.

Ein. reinigen und pflegen

2. Hydrat und Ton

3. befeuchten und zu beleben.

OK. Die Reinigung der Haut scheint offensichtlich, und ich weiß, Sie wissen, wie man Seife verwenden - falsch, dies ist ein sicherer Weg, um Ihre Haut trocken-out schneller. Die meisten Seifen entfernen Sie die natürlichen Ölen der Haut, ändern die natürlichen pH-Werten und nichts tun, um die toten Schichten der Haut, die Ihre Poren verstopfen und zu Mitessern entfernen können. Und, oh nein, nicht Pickel! Die Haut produziert Öle und Säuren zu helfen Funktion, um sie vor Verlust von übermäßiger Feuchtigkeit zu schützen, um eine Barriere zu bilden ... usw. Also bitte nicht mit Seife oder Waschmittel, wenn es notwendig ist.

Mit einem Luffa oder einen sanften 'scrub' entfernt die abgestorbenen Hautzellen und dies wiederum wird eine bessere Durchblutung zu fördern und helfen, Ihre Haut zu atmen.

Der nächste Schritt besteht darin, Hydrat und Ton der Haut. Sagen Sie, was?
Nun, Sie haben gerade die toten Hautschichten entfernt, Reiben der Haut mit einem Luffa und oder einem speziell formulierten Reinigungsmittel, jetzt ist es Zeit, um den Rückstand zu entfernen, beruhigt die Haut und bereitet die Haut für einen guten Zufuhr von Nährstoffen aus der Feuchtigkeitscreme .

Vorbereitung der Haut vor der Inbetriebnahme auf der Feuchtigkeitscreme ist nicht unähnlich Vorbereitung einer Oberfläche über einen neuen Anstrich erhalten. Sie würden nicht nur übermalen eine Wand, die nicht gereinigt wurde und bereit für die neue Farbe, würden Sie? Es wäre eine Taille der Zeit und Geld ... gut, ist eine gute Hautpflege das gleiche. Zuerst loszuwerden der alten Farbschicht, als Sie ihm einen Primer und schließlich die Deckschicht.

Ah, ich habe bereits eine Feuchtigkeitscreme ...
Große, zumindest das ist ein Schritt in die richtige Richtung. Aber haben Sie sah auf die Zutaten? Sind sie natürlich, oder gibt es Zahlen und Wörter, die Sie nicht auf dem Etikett nicht erkennen? Wenn dem so ist, dann erwägen, dass Ihr Körper diese Stoffe aufnimmt und wenn sie nicht nützlich sind, (vorzugsweise aus einer natürlichen Art), dann hat der Körper, sie zu beseitigen - und das ist mehr Arbeit und nicht notwendig.

In einigen Fällen der Körper tatsächlich nicht beseitigen kann diese Stoffe und hat um sie zu speichern. Das stellt ein mögliches Problem und konnte Gesundheitsfragen auf der Bahn verursachen. Reine ätherische Öle oder Pflanzenextrakte sind in der Regel gute Zutaten in Ihrer Hautpflegeprodukte haben.

So haben Sie es - die Bedeutung einer guten Hautpflege. Diese Schritte, wenn Sie ihnen folgen, wird Ihnen helfen, die gewünschten Ergebnisse und Ihr Körper wird es Ihnen auch danken, zu erreichen.
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